1、每周一到两次去角质。T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，易造成角质堆积，如清洁不到，则易生粉刺、黑头。对角质的处理，建议每周一到两次，一让肌肤透透气，二除去肌肤问题隐患。
2、对于鼻部要加强去黑头的工作。鼻部的出油可谓是T区最严重的，特别是对于油性肌肤来说1-2个小时候就会有出油的状况，所以对于鼻部我们要一周进行一次去黑头工作。但是在选择产品上要选用低刺激度的产品，避免鼻部的过敏状况。
3、洗面奶清洁肌肤。脸上油脂分泌旺盛，能及时有效的去油方法就是洁面。但是注意的是洁面不是用清水洗把脸就可以了，还必须结合洁面产品，这有这样面部肌肤才能彻底清除干净。对于T区位置出油特别旺盛的人群而言，可以选择含有水杨酸的洗面奶，它能深入到毛孔清洁油脂和污垢。
扩展资料：
脸上出油的原因：
1、油性皮脂溢现象。受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，头皮也会出现很多油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”。
2、不当的饮食。喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。
3、不规律的生活与作息。在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。
参考资料：
参考资料：
脸上的粉刺比较多，用什么东西可以去除？
你好啊，亲爱的高中生！我来帮你回答一下你的问题，你适合用什么牌子的护肤品呢？
我了解到你是油性皮肤，这就需要你选用清爽、控油的护肤品。而品牌方面，我建议你可以先试试网红品牌THE FACE SHOP的控油产品，比如里面含有绿茶成分的控油乳液，可以有效帮你控制油脂，保持肌肤清爽。这个牌子的产品口碑也很不错，相信你用了也会很喜欢。
另一个值得尝试的品牌是SK-II。虽然它家的护肤品价格较高，但SK-II拥有非常好的口碑，并且也有很多适合油性皮肤的护肤产品，如神仙水、面膜等等。这些产品可以帮你改善皮肤的油腻感，调整肤质。
如果你想尝试一些天然的，不含化学成分的护肤品，可以尝试一下茶树油系列产品。茶树油是一种天然的成分，可以有效对抗油脂分泌，达到肌肤清爽的效果。也可以使用医科大学教授建议的初能面膜，这款产品非常受到消费者的喜爱和好评，可以帮助你控油，缩小毛孔，改善肤质。
选护肤品还是要结合自己肤质的实际情况来考虑，听取专业人士的意见，然后选择适合自己的品牌和产品。无论是选用什么品牌的护肤品，一定要注意给肌肤补充足够的水分，做好基础保湿工作，这样才能让肌肤健康、清爽。
去除粉刺的方法：
1、盐水
盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的产生，对于初期的粉刺特别有效。用15克盐水冲洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水、恶化，所以一定要慎用。
2、果菜汁
准备小白菜、荷兰芹、青辣椒、柠檬、苹果、绿豆。将所有材料一同榨汁饮用。长期坚持，粉刺会明显减少。
3、绿豆粉
将绿豆粉煮成糊状，每晚睡前清洁好脸部后。均匀的将绿豆糊涂在患处，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
4、牛奶
取牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
5、蒸脸
准备大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅。蒸完后马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。
6、维生素
多食用含维生素丰富的食物，如维生素C，能修复肌肤被痤疮损伤的组织，很多水果都含有，如柠檬、柑橘、猕猴桃。维生素A对肌肤有再生的作用，如胡萝卜、菠菜、杏子、动物肝脏、鱼肝油等，另外维生素B2、B6还有维生素E对皮肤都有着很好的美容效果。
7、清洁
粉刺多发于油性肌肤，所以肌肤多余的油脂一定要清洗干净。如不清洗干净，很容易导致粉刺发炎恶化成痘痘。使用清洁力强、控油效果好的植物型洁面奶，早晚各一次。中午吃完饭，也要做好嘴唇部位的清洁工作。
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本文概览：1、每周一到两次去角质。T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，易造成角质堆积，如清洁不到，则易生粉刺、黑头。对角质的处理，建议每周一到两次，一让肌肤透透气，二除去肌肤问题隐患。2...
文章不错《T字区总是出油怎么办-》内容很有帮助